香蕉和芭蕉哪個(gè)更對(duì)身體有益（吃香蕉對(duì)身體有什么好處）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，香蕉和芭蕉哪個(gè)更對(duì)身體有益，吃香蕉對(duì)身體有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、香蕉中含有較多的水溶性膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，使腸道中的毒素和垃圾排出，起到潤(rùn)腸通便的作用，也可以防止便秘。

2、其中含有大量的糖類(lèi)物質(zhì)和多種營(yíng)養(yǎng)成分，可保護(hù)胃腸粘膜，緩解胃酸對(duì)胃部的刺激。

3、香蕉中含有高量的鉀，可以起到降血壓的作用，但是不能選擇空腹吃香蕉，以免對(duì)胃部造成不適。

4、最好選擇在早上吃或者飯后吃。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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