來源：健康報
張先生是單位的骨干，事業(yè)有成，不過最近令他煩惱的是，三十多歲的他也開始脫發(fā)，拍照的時候頭頂居然有些反光，被好友們取笑為“聰明絕頂”。年紀輕輕就開始脫發(fā)，怎么辦?
一直以來都認為脫發(fā)是大伯、大爺們的專利，不經(jīng)意間卻發(fā)現(xiàn)，中青年人已然成為脫發(fā)的主力軍。年輕的脫發(fā)人群中有相當一部分是“雄激素性脫發(fā)”(簡稱“雄禿”)。近年來，“雄禿”的發(fā)生率逐年增高，并且日漸年輕化。
中醫(yī)古籍上有許多關于治療脫發(fā)的記載，《內經(jīng)》認為，“腎主骨生髓，其華在發(fā)”，后世還有“發(fā)為血之余”“發(fā)落宜補脾腎”的理論?？傊?，頭發(fā)的潤澤與枯槁、茂盛與脫落都和肝、脾、腎三臟關系密切。“雄禿”早期多屬于血熱風燥或濕熱內蘊，后期多為肝腎不足。
下面給大家推薦3款食療方：
桑葉生發(fā)飲
桑葉除具有促進毛發(fā)生長的作用，還可祛風止癢，減輕頭皮油膩。
處方：桑葉10克，茯苓15克，開水沖泡代茶，每日1劑。洗頭時用桑葉20克煎水，每周2～3次。
適用情況：適用于“雄禿”早期。
薏仁紅豆枸杞粥
薏苡仁和赤豆有清熱化濕解毒的作用，枸杞養(yǎng)血補腎。此方具有祛濕生發(fā)的功效。
處方：枸杞子15克，薏苡仁30克，赤豆30克，大米50克。以上四物洗凈，放砂鍋中加入水，煮成粥即可食用。
適用情況：適用于“雄禿”濕熱內蘊者。
女貞黑豆紅棗粥
女貞子、黑豆有滋補肝腎，烏須發(fā)、明目的作用;紅棗可健脾養(yǎng)血。此方具有生發(fā)護發(fā)之功效。
處方：女貞子15克，黑豆30克，紅棗5枚，大米50克。以上四物洗凈，放入砂鍋中，加入水，煮成粥即可食用。
適用情況：適用于“雄禿”日久肝腎不足者。
標簽： 脫發(fā)
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