氣血不足吃什么食物好得快（氣血不足吃什么食物好）

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1、氣血不足，主要就是吃一些補(bǔ)氣和補(bǔ)血的食物。

2、補(bǔ)氣的食物有牛肉，羊肉，枸杞，雞肉，豬肉，糯米，大豆，山藥，百合，蓮子，花生，大棗，豬蹄湯。

3、少吃生蘿卜，芥菜，金達(dá)菜，砂仁，菊花，茶葉，山楂，佛手，大蒜，薄荷等。

4、補(bǔ)血的食物包括烏雞，黑芝麻，胡桃肉，龍眼肉，肌肉豬血豬肝，紅糖，赤豆，山藥。

5、少吃薄荷，菊花，檳榔，生蘿卜，大蒜等。

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