男生身高矮怎么辦（身高矮怎么辦）

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1、身高矮的人想長高，首先要保持飲食的均衡，保證食物的充足，注意飲食的合理搭配。

2、不挑食、不偏食，二是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，體育活動(dòng)是促進(jìn)身體發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì)的最有效的辦法，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能使機(jī)體力量，速度和耐受力大大的提高，還能夠消耗身體脂肪，避免肥胖，有利于長高。

3、三是要保證充足的睡眠，人體的生長激素在睡眠狀態(tài)下的分泌量比平時(shí)要高很多，而且睡眠狀態(tài)下，身體放松，能夠有效地促使骨骼的伸展，要保證充足的睡眠，這樣對長高非常有幫助。

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