怎樣保肝護(hù)肝最好（怎樣保肝護(hù)肝）

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1、保護(hù)肝臟就是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、保持健康的飲食習(xí)慣。

2、首先不要過于勞累，勞逸結(jié)合，不熬夜，不上火，心情保持愉悅，選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

3、飲食上要選擇清淡飲食，多吃蔬菜、水果，少食辛辣、油膩、油炸、不易消化的食物，忌煙戒酒，低鹽、低糖、低脂飲食。

4、一定不要濫用藥物，因?yàn)樗幬锿ㄟ^肝臟代謝，如果濫用藥物會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

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