怎樣排出體內(nèi)毒素吃什么藥效果最好呢（怎樣才能排出體內(nèi)毒素）

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1、排出體內(nèi)毒素主要有以下幾種方法：運(yùn)動出汗，運(yùn)動可以加快脂肪的燃燒，排出體內(nèi)多余的甘油三酯，通過出汗的方式還可以排除體內(nèi)的肌酐等毒素，也能加快人體的新陳代謝，但在運(yùn)動時應(yīng)注意補(bǔ)充水分以防脫水。

2、2、排便，人體內(nèi)的毒素主要通過大小便排出體外，因此可以服用清理腸道的食物，比如蔬菜、水果、酸奶等，都能夠促進(jìn)大便的排泄，多喝水能夠加快小便的排出，從而將毒素排出體外。

3、3、喝水，水是人體的必需成分，多喝水可以促進(jìn)人體的新陳代謝，加快毒素的排出，還能補(bǔ)充人體細(xì)胞的水分，讓肌膚看起來更水潤，同時喝水也能促進(jìn)出汗和小便的排泄，另外服用排毒養(yǎng)顏膠囊也具有一定的效果。

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