什么食物含鋅多小孩吃（什么食物含鋅多）

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1、病情分析：鋅是人體所必需的微量元素之一，如果鋅不足會影響性器官的發(fā)育，以及孩子的智力發(fā)育。

2、鋅在人體的含量以及每天的攝入量比較少，但也是缺一不可的營養(yǎng)物質(zhì)。

3、含有鋅的食物有花生、芝麻、核桃、燕麥、糙米、蕎麥、牡蠣、豬肝、牛肝、羊肝、牛肉、羊肉、豬肉、雞脯肉、紫菜、堅果、雞蛋黃、雞肉、鴨肉、雞肝、龍利魚、泥鰍、杏仁。

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