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怎么樣能長高快一點17歲（怎么樣能長高）

2024-04-04 19:48:46 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎么樣能長高快一點17歲，怎么樣能長高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、首先運動能促進...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎么樣能長高快一點17歲，怎么樣能長高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、首先運動能促進身體的代謝，加快身體對營養(yǎng)的吸收，是促進生長的必要項目。

2、想長高可以適當?shù)淖鲆恍┗@球，跳繩，跑步等體育運動。

3、在加強運動的同時，應(yīng)該補充蛋白質(zhì)，蛋質(zhì)白質(zhì)缺乏會影響身高，多吃牛奶、雞蛋、魚等蛋白質(zhì)較多的食物。

4、維生素也是長高不可缺少的必需營養(yǎng)，可以多食用水果、蔬菜等富含維生素的食物。

5、還要注意合理飲食，不偏食，不多食，保持營養(yǎng)均衡，才有利于長高。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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