孕婦便秘吃什么見效快（孕婦便秘吃什么效果快）

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1、孕婦便秘一般建議多食用瓜果蔬菜、粗糧食物，另外也可以服用益生菌以及其他藥物進(jìn)行改善。

2、孕婦平時(shí)要改善不良飲食結(jié)構(gòu)，還要養(yǎng)成良好排便習(xí)慣。

3、 瓜果蔬菜：孕婦便秘時(shí)可以適當(dāng)吃些富含維生素以及纖維素的瓜果、蔬菜，比如芹菜、黃瓜、香蕉、火龍果等，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，軟化大便，改善孕期便秘； 2、粗糧食物：如果孕婦有便秘現(xiàn)象，一般是由于飲食過(guò)于精細(xì)導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減慢所致，平時(shí)可以適當(dāng)吃些粗糧食物，比如玉米、燕麥、高粱米、蕎麥等。

4、粗糧中富含的膳食纖維，有助于胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)大便排出，改善便秘； 3、益生菌：若是孕婦由于胃腸功能紊亂引發(fā)消化不良、便秘，通常可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用益生菌進(jìn)行緩解，比如雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、乳酸菌素片等，能夠調(diào)節(jié)腸道菌群，還有助于改善腸道功能紊亂所造成的便秘； 4、其他藥物：若是孕期便秘的情況比較嚴(yán)重，通常可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用乳果糖口服溶液，乳果糖口服溶液屬于一種滲透性通便藥，可以使大便水分增加，還可起到滲透性通便效果，從而對(duì)于大便干燥以及排便困難能起到改善效果。

5、 如果在孕期出現(xiàn)便秘，需要及時(shí)改善，平時(shí)還要控制好排便時(shí)間，另外在排便時(shí)也要避免用力過(guò)大，否則很有可能會(huì)導(dǎo)致子宮收縮，增加流產(chǎn)以及早產(chǎn)幾率。

6、日常還要養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，也可適當(dāng)戶外活動(dòng)，有助于加快胃腸蠕動(dòng)，對(duì)于便秘也可起到輔助改善效果。

7、若自身便秘癥狀比較嚴(yán)重，3天以上沒有排便，建議及時(shí)前往醫(yī)院消化內(nèi)科就診，完善問(wèn)診等檢查，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，避免便秘癥狀加重。

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