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孕期堅果什么時候開始吃（孕婦堅果什么時候吃最好）

2024-06-27 21:36:47 來源：
導讀 大家好，關(guān)于孕期堅果什么時候開始吃，孕婦堅果什么時候吃最好可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起...

大家好，關(guān)于孕期堅果什么時候開始吃，孕婦堅果什么時候吃最好可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、堅果在整個孕期都是可以吃的。

2、不過在懷孕三個月以后吃堅果是最好的，因為懷孕三個月以后胎兒發(fā)育增長加快，而且胎兒大腦正是發(fā)育的加速期。

3、堅果富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和微量元素，是胎兒生長發(fā)育的優(yōu)良物資，所以懷孕3個月以后吃堅果是最好的。

4、但是不要吃得太多，因為堅果含油脂比較高，容易使孕婦肥胖，會使血糖血脂升高。

5、所以孕婦每天吃堅果要適量，每天吃堅果50g左右為宜，可在2餐之間吃，并可適當吃點水果。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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