月經(jīng)期應(yīng)該注意哪些方面？(月經(jīng)期應(yīng)該注意哪些方面飲食)

大家好,小物來為大家解答以上的問題。月經(jīng)期應(yīng)該注意哪些方面？(月經(jīng)期應(yīng)該注意哪些方面飲食)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

很多女性在月經(jīng)期間都會(huì)出現(xiàn)身體上的不適，常常給女性朋友的工作和生活上帶來苦惱。今天我來給大家說說月經(jīng)周期應(yīng)該注意哪些方面？

1. 注意保暖：少吹冷風(fēng)，少呆在陰冷潮濕的地方；最好不要淋冷水澡，經(jīng)期間免疫力降低，這樣容易著涼，而且容易刺激子宮的收縮，不利于正常的經(jīng)血排出。

2. 飲食方面：不要吃刺激、生冷的食物（如尖椒等），不要喝冷飲、咖啡因類的飲料（如冰棍、咖啡等），咖啡類的飲料會(huì)增加焦躁不安的情緒。

3. 不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)加重出血量。

4. 不要

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