導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，視覺(jué)疲勞怎么緩解吃什么維生素，視覺(jué)疲勞怎么緩解很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、遠(yuǎn)視...
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，視覺(jué)疲勞怎么緩解吃什么維生素，視覺(jué)疲勞怎么緩解很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、遠(yuǎn)視性屈光不正是引起視疲勞的常見(jiàn)原因。
2、由于眼睛看近或看遠(yuǎn)都需要調(diào)節(jié)，特別容易產(chǎn)生視疲勞，常表現(xiàn)為一過(guò)性視物模糊、眼球酸脹、眼眶疼痛、頭痛等。
3、緩解視疲勞最簡(jiǎn)單、容易的辦法為向遠(yuǎn)處眺望，當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的近距離看書(shū)、看電腦時(shí)，盡量40-50分鐘就休息10分鐘，向窗外看遠(yuǎn)處的山、天空、綠樹(shù)可以使眼睛睫狀肌放松從而緩解眼疲勞。
4、還可以做眼部按摩、保健操，放松眼部肌肉、促進(jìn)局部血液循環(huán)以改善眼疲勞，還要做到勞逸結(jié)合，保證充足的休息。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 視覺(jué)疲勞怎么緩解
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