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一天喝多少水可以提高代謝（一天喝多少水）

2024-02-24 00:50:46 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一天喝多少水可以提高代謝，一天喝多少水很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、每天對于一個(gè)...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一天喝多少水可以提高代謝，一天喝多少水很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、每天對于一個(gè)成年人，24小時(shí)需要補(bǔ)充的液體量大概是2000-2500ml，也就是4-5瓶礦泉水，這是平均我們24小時(shí)需要身體代謝的液體量，同時(shí)要保證小便，增加身體的代謝。

2、如果對于發(fā)燒、感冒或者有一些消耗性疾病的，可能需要液體量更多，我們可以增加1000-2000ml，也就是每天共計(jì)4000-5000ml的液體。

3、但是需要注意，對于老年人或者心衰、慢性腎功不全這類患者，可能需要限制液體量的進(jìn)入，過多的液體量會增加心衰和腎衰的癥狀，這是需要注意的。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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