腿部肌肉拉傷咋辦（腿肌肉拉傷怎么治療）

大家好，關(guān)于腿部肌肉拉傷咋辦，腿肌肉拉傷怎么治療可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、出現(xiàn)肌肉拉傷，是指肌纖維撕裂而出現(xiàn)的損傷，多是由于運動過度造成了肌肉急劇收縮，或是過度牽拉導(dǎo)致的。

2、出現(xiàn)肌肉拉傷后，應(yīng)立即停止動作，并用冷水或是冰塊對患處進(jìn)行冷敷，冷敷可以緩解因拉傷造成的疼痛感和腫脹感，冷敷每次15-20分鐘，每天冷敷3次。

3、拉傷后24小時內(nèi)不要選擇熱敷和推拿，這樣只會加重拉傷的疼痛。

4、在拉傷后48小時，可以選擇性的進(jìn)行拉傷部位的熱敷，用熱毛巾或者熱水袋，對拉傷部位進(jìn)行熱敷，可以很好的促進(jìn)血液循環(huán)，從而緩解疼痛感。

5、熱敷的同時也可以采取按摩、針灸，效果都是非常不錯的。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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