劇烈運(yùn)動(dòng)反而會(huì)短時(shí)間地抑制免疫系統(tǒng)的功能
來(lái)源:健康報(bào)對(duì)人類和動(dòng)物的多項(xiàng)研究表明,運(yùn)動(dòng)對(duì)免疫系統(tǒng)具有深遠(yuǎn)的影響。人們普遍達(dá)成共識(shí),定期進(jìn)行短時(shí)間(即最多45分鐘)中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)
來(lái)源:健康報(bào)對(duì)人類和動(dòng)物的多項(xiàng)研究表明,運(yùn)動(dòng)對(duì)免疫系統(tǒng)具有深遠(yuǎn)的影響。人們普遍達(dá)成共識(shí),定期進(jìn)行短時(shí)間(即最多45分鐘)中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)