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補(bǔ)膠原蛋白的食物有哪些?（補(bǔ)膠原蛋白的食物）

2024-05-21 16:55:44 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于補(bǔ)膠原蛋白的食物有哪些?，補(bǔ)膠原蛋白的食物可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看...

大家好，關(guān)于補(bǔ)膠原蛋白的食物有哪些?，補(bǔ)膠原蛋白的食物可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、含膠原蛋白的食物有很多，膠原蛋白主要起到一個(gè)填充的作用，膠原蛋白可以促進(jìn)體內(nèi)骨膠原的合成，增加骨骼的柔韌性和牙齒的堅(jiān)固性，可以防止骨質(zhì)疏松。

2、膠原蛋白可以鎖住肌膚的水分，保持皮膚水潤，增強(qiáng)皮膚的彈性，延緩衰老，含膠原蛋白比較多的食物有豬蹄，雞爪，雞翅，銀耳，燕窩，豬皮，牛筋，牛皮，木耳等，平?？梢宰儞Q著吃。

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