食用芝麻有什么功效和禁忌（食用芝麻有什么功效）

大家好，關(guān)于食用芝麻有什么功效和禁忌，食用芝麻有什么功效可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、食用芝麻的功效：可以潤(rùn)腸通便，因?yàn)橹ヂ楫?dāng)中含有豐富的油脂，通過潤(rùn)滑腸道而有很好的促進(jìn)排便的功效，對(duì)于腸燥便秘、排便困難的人，適當(dāng)食用芝麻有很好的潤(rùn)腸通便的功效。

2、2、能夠養(yǎng)血益精，對(duì)于血虛所導(dǎo)致的頭暈耳鳴、腰膝酸軟的人，適當(dāng)食用芝麻，通過滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)益精氣而能夠達(dá)到很好的緩解上述癥狀的功效。

3、3、能夠補(bǔ)益肝腎，對(duì)于肝腎不足所導(dǎo)致的皮膚燥澀、目赤腫痛、腰膝酸軟的人，適當(dāng)食用芝麻有很好的緩解上述癥狀的功效。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

標(biāo)簽： 食用芝麻有什么功效