兩歲寶寶應(yīng)該吃什么油（兩歲寶寶應(yīng)該吃什么）

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1、寶寶到兩歲時(shí)，隨著其消化功能的不斷完善，飲食的種類和制作方法開始逐漸向成人過渡，影響給寶寶的早餐、午餐、晚餐等選擇相應(yīng)的食物，可以更好地補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)。

2、 早餐：兩歲寶寶開始逐漸以糧食、蔬菜和肉類為主要食物，但是此時(shí)的飲食需要注意營養(yǎng)平衡和易于消化，不能完全吃成人的食物，要根據(jù)其生理特點(diǎn)和營養(yǎng)需求，制作可口的食物，以保證營養(yǎng)均衡。

3、寶寶的早餐要吃好，攝取能量占總能量攝入的25%-30%，食物以優(yōu)質(zhì)蛋白為主，如全麥面包、蒸雞蛋、牛奶等； 2、午餐：寶寶的午餐攝取能量占總能量攝入的40%，食物以肉類及蔬菜、水果為主，如燉鱈魚、水果沙拉。

4、特別是橙綠色蔬菜，如西紅柿、胡蘿卜、油菜、柿子椒等，一般可以把這些蔬菜加工成細(xì)碎軟爛的菜末炒熟調(diào)味； 3、晚餐：寶寶晚餐要吃少，攝取能量占總能量攝入的20%-30%，食物以肉類及碳水化合物為主，如豬肉白菜水餃、小米粥等。

5、 此外，寶寶還可以在下午的時(shí)候適當(dāng)喝一些奶，吃一些水果，可以更好地促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育。

6、除平時(shí)合理給予飲食喂養(yǎng)外，平時(shí)應(yīng)定期帶寶寶體檢，觀察體重及身高的發(fā)育情況，預(yù)防發(fā)育遲緩及營養(yǎng)不良的發(fā)生。

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