懷孕初期吃什么水果好最好（懷孕初期多吃什么水果好）

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1、懷孕是一個正常的生理過程，正常飲食，每天補(bǔ)充適量的水果就可以了。

2、水果首選時令新鮮水果且不要過量，水果過量可導(dǎo)致血糖升高，對母嬰身體都不利。

3、蘋果富含豐富的膳食纖維，維生素和礦物質(zhì)，有防治便秘止孕吐的作用；香蕉可以緩解孕期的疲勞感，幫助排便；草莓維生素C含量豐富；梨鎮(zhèn)靜安胎，清肺止咳；獼猴桃富含豐富的維生素A、維生素C 、鉀、鎂等微量元素，還有石榴、柚子，葡萄都可以。

4、一定要注意量一天不超過500克，服用時間選擇在在兩餐之間。

5、注意飲食多樣化，保持心情舒暢。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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