晚上小腿抽筋怎么辦快速緩解（腿抽筋怎么辦快速緩解）

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1、腿抽筋最快的就是用手掰大腳指或者是用腳尖兒蹬住硬物。

2、如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，一般西醫(yī)認(rèn)為是由于缺鈣引起來(lái)的，可以化驗(yàn)微量元素，看是不是缺鈣。

3、如果缺鈣及時(shí)補(bǔ)充，平時(shí)還要多吃含鈣的食物，多到戶外活動(dòng)曬太陽(yáng)有利于鈣吸收，平時(shí)的食物可以吃燉排骨、蝦皮、牛奶等。

4、中醫(yī)認(rèn)為感受風(fēng)寒。

5、寒主收引，經(jīng)脈拘急。

6、在睡眠的時(shí)候一定要注意腳以及腿部的保暖。

7、可以使用溫經(jīng)通絡(luò)、活血散瘀的藥物治療或者是用這些藥物泡腳有很好的治療作用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

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