懷孕能吃什么水果緩解孕吐（懷孕能吃什么水果）

大家好，關(guān)于懷孕能吃什么水果緩解孕吐，懷孕能吃什么水果可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、妊娠期飲食上面是建議有均衡的、豐富的食物的攝入。

2、其中，要有足夠的碳水化合物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪的攝入，并且還要有足夠的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的攝入。

3、水果含有大量的維生素和膳食纖維的，所以妊娠期對于水果的攝入還是提倡的，尤其是有些孕婦在妊娠中晚期，容易發(fā)生便秘的現(xiàn)象。

4、腸道蠕動的減弱或者子宮增大壓迫腸道，往往會出現(xiàn)排便不暢、便秘，而吃蔬菜、水果，由于大量的膳食纖維會促進腸道的蠕動，往往會改善便秘的現(xiàn)象。

5、但是，水果中含有大量的果糖，果糖雖然對于升高血糖的作用并不是很明顯，但是它仍然是會出現(xiàn)，造成體重快速增加，胎兒造成巨大兒。

6、所以，在孕期是不主張去吃太多水果的，尤其是在妊娠中晚期適當(dāng)吃水果，任何一種水果都是可以的。

7、但是，不能吃太多，今天吃一個蘋果，明天吃一個桃子，這樣的控制量。

8、如果是有妊娠期糖尿病的孕婦，水果就更要嚴格控制了，過多的水果會造成體重增加過快、血糖升高以及巨大兒的發(fā)生。

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