高血壓可以吃魚嗎女性（高血壓可以吃魚嗎）

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1、高血壓的患者可以吃魚，相對而言，魚罐頭之類食品不建議食用，因?yàn)楹宣}類較高，不適合高血壓的患者食用。

2、高血壓主要是要注意低鹽、低脂飲食，每日應(yīng)當(dāng)將食鹽的攝入總量控制在6g以下。

3、所以做菜的時候一定要少放鹽、少放油，油盡量也選擇植物油，豬油或者其他動物油類也不建議食用。

4、還有要注意多吃新鮮的瓜果蔬菜，因?yàn)樾迈r的瓜果蔬菜含有豐富的鉀、鎂、葉酸以及膳食纖維，在降壓的同時還有助于減輕患者的體重，是高血壓患者非常良好的食物。

5、平時還要注意戒煙、戒酒、運(yùn)動減肥，才可以將血壓控制得更加良好。

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