中午吃飯晚上不吃飯能減肥嗎（晚上不吃飯能減肥嗎）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，中午吃飯晚上不吃飯能減肥嗎，晚上不吃飯能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、不吃晚飯肯定能減肥，但這屬于饑餓減肥法，對(duì)身體很不利，容易導(dǎo)致各種疾病，時(shí)間長(zhǎng)了有可能導(dǎo)致胃炎，甚至胃潰瘍，長(zhǎng)期不吃飯，還有可能患厭食癥，導(dǎo)致嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良。

2、減肥首先應(yīng)控制飲食，減少脂肪攝入，肥胖患者最好在專門的營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下制定嚴(yán)格的飲食計(jì)劃。

3、注重運(yùn)動(dòng)，減肥運(yùn)動(dòng)須強(qiáng)調(diào)科學(xué)性、合理性和個(gè)體化，要根據(jù)自身特點(diǎn)掌握適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

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