中午吃飯晚上不吃飯能減肥嗎（晚上不吃飯能減肥嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，中午吃飯晚上不吃飯能減肥嗎，晚上不吃飯能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、不吃晚飯肯定能減肥，但這屬于饑餓減肥法，對身體很不利，容易導(dǎo)致各種疾病，時間長了有可能導(dǎo)致胃炎，甚至胃潰瘍，長期不吃飯，還有可能患厭食癥，導(dǎo)致嚴重的營養(yǎng)不良。

2、減肥首先應(yīng)控制飲食，減少脂肪攝入，肥胖患者最好在專門的營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定嚴格的飲食計劃。

3、注重運動，減肥運動須強調(diào)科學(xué)性、合理性和個體化，要根據(jù)自身特點掌握適當?shù)倪\動強度。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

標簽： 晚上不吃飯能減肥嗎