跑完步腿抽筋怎么回事女性（跑完步腿抽筋怎么回事）

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1、跑完步腿抽筋，可能是由于過(guò)度運(yùn)動(dòng)，腿部氣血不足導(dǎo)致肌肉痙攣，引起抽筋；也可能是由于機(jī)體缺鈣導(dǎo)致的，建議平?？梢远喑砸恍┖}的食物；也可能是由于運(yùn)動(dòng)完腿部受到風(fēng)邪入侵，引起抽筋，應(yīng)該進(jìn)行局部的熱敷，也可以服用一些祛風(fēng)止痛藥物進(jìn)行治療，如：舒筋活血丸等。

2、建議平時(shí)注意腿部的保暖，在運(yùn)動(dòng)前可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘磉\(yùn)動(dòng)。

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