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早上不吃飯會長胖嗎女生（早上不吃飯會長胖嗎）

2024-02-21 12:30:35 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，早上不吃飯會長胖嗎女生，早上不吃飯會長胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、早上連飯...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，早上不吃飯會長胖嗎女生，早上不吃飯會長胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、早上連飯都不吃，肯定不會長胖，但是早飯一頂要吃，經(jīng)常不吃早飯，對人體危害很大，容易得胃病，還容易得厭食癥，導致嚴重的營養(yǎng)不良。

2、建議早上多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，飲食要規(guī)律，定時定量。

3、減肥，不能以不吃早飯為代價，這不科學。

4、科學減肥是既要保證必須的營養(yǎng)，又能控制體重，需要控制進食能量的總量，平時要多運動。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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