導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，小孩怎么補(bǔ)鈣最有效最快，小孩怎么補(bǔ)鈣最有效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、孩子補(bǔ)鈣...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，小孩怎么補(bǔ)鈣最有效最快，小孩怎么補(bǔ)鈣最有效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、孩子補(bǔ)鈣最好是吃一些含鈣高的食物，如奶制品，芝麻醬，還有小蝦皮，豆制品。
2、補(bǔ)鈣最好是在餐后兩個(gè)小時(shí)，這樣才是有利于人體吸收的。
3、對(duì)于補(bǔ)鈣來說，睡前是吸收最好的時(shí)間。
4、鈣是不容易被人體吸收，所以要少量多次的補(bǔ)充效果才是最好的。
5、想要鈣質(zhì)吸收的更好，就要多去戶外曬太陽。
6、一般補(bǔ)鈣可以使用葡萄糖酸鈣，或者是維生素d3。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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