女生月經(jīng)來了要注意什么飲食（女生月經(jīng)來了要注意什么）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女生月經(jīng)來了要注意什么飲食，女生月經(jīng)來了要注意什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、女性在月經(jīng)期間要注意飲食方面，要吃一些溫熱的食物，不要吃冷、涼、硬等食物。

2、另外要注意腹部保暖，尤其是有些女性喜歡在冬天的時候穿裙子等，這個時候要注意下腹部保暖。

3、另外要避免劇烈的運動如跑步等，還要避免一些陰道內(nèi)的操作，例如進行性生活或者是陰道超聲、婦科內(nèi)診等，因為在經(jīng)期進行陰道內(nèi)的操作容易造成感染，或者是容易造成經(jīng)血逆流，而導致子宮內(nèi)膜異位癥。

4、還要保持愉快的心情，因為在月經(jīng)期可能會出現(xiàn)激素波動，有些女生會表現(xiàn)出煩躁、易怒等。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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