導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，減肥能喝綠豆湯嗎自己熬的，減肥能喝綠豆湯嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、減肥可以...
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，減肥能喝綠豆湯嗎自己熬的，減肥能喝綠豆湯嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、減肥可以喝綠豆湯，減肥期間嚴(yán)格而言沒(méi)有任何食物是絕對(duì)需要禁忌的，高熱量的食物少吃、偶爾吃就可以，低熱量、高纖維的食物在減肥期間可以適當(dāng)多吃。
2、減肥是需要控制一天當(dāng)中飲食的總熱量，綠豆湯主要的成分就是綠豆加水分，綠豆當(dāng)中雖然也含有碳水化合物、糖分、蛋白質(zhì)等，但是把它熬成湯以后畢竟還有大量的水分，所以能產(chǎn)生熱量的成分是比較少的，并且如果在炎熱的夏天適當(dāng)喝綠豆湯可以清熱解暑，還可以補(bǔ)充電解質(zhì)、補(bǔ)充水分，只是注意不要飲用過(guò)量就可以了，1-2杯/天不影響減肥的效果。
3、另外在飲綠豆湯時(shí)記住不要為了改善口味而放糖，吃太多糖會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，這樣就得不償失了。
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