看手機(jī)很久眼睛疼（看手機(jī)久眼睛疼怎么辦）

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1、看手機(jī)久了眼睛疼，多數(shù)是由于用眼過度引起的視疲勞現(xiàn)象，也有可能是電子產(chǎn)品使用過多導(dǎo)致的干眼癥。

2、如果視覺疲勞，多數(shù)是由于電子設(shè)備產(chǎn)生過量的藍(lán)光所導(dǎo)致的眼疲勞，過量藍(lán)光也會(huì)導(dǎo)致眼淚蒸發(fā)過強(qiáng)所引起干眼的癥狀。

3、首先，需要減少電子設(shè)備的使用，特別是近距離電子設(shè)備的使用，或者是使用30-40分鐘后望遠(yuǎn)處2-3分鐘，讓眼睛進(jìn)行休息。

4、其次，可以使用緩解疲勞、干澀的眼藥水，比如玻璃酸鈉滴眼液、施圖倫眼藥水，不含防腐劑，長(zhǎng)期使用的副作用很小。

5、如果是不得已或者工作需要，使用手機(jī)、電腦，可以考慮配戴防藍(lán)光眼鏡，可以減輕眼睛疲勞、疼痛、干澀癥狀。

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