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多喝牛奶有啥好處?(多喝牛奶的好處是什么)

導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,多喝牛奶有啥好處?,多喝牛奶的好處是什么很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、適當多喝牛奶...

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,多喝牛奶有啥好處?,多喝牛奶的好處是什么很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、適當多喝牛奶的好處:能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松,因為牛奶當中含有豐富的鈣質(zhì),并且鈣磷比例合適吸收率比較高,對于腰膝酸軟、腰腿疼的骨質(zhì)疏松病人,適當多喝牛奶有很好的緩解病情的好處。

2、2、能夠為機體補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)構(gòu)成了眾多免疫物質(zhì)的原料,也構(gòu)成了肌肉的成分,適當多喝牛奶補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),能夠提高機體的免疫力,增加肌肉的力量,提高身體素質(zhì)的好處非常明顯。

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