五十歲女人吃深海魚(yú)油的好處（女人吃深海魚(yú)油的好處）

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1、人體不具備合成能維持身體健康的不飽和脂肪酸的功能，深海魚(yú)油是從某些深海魚(yú)中，如三文魚(yú)，沙丁魚(yú)中提煉而出的不飽和脂肪酸。

2、女性經(jīng)常吃深海魚(yú)油，可以有效改善女性精神狀態(tài)，增強(qiáng)女性活力，緩解抑郁焦慮不良情緒，對(duì)美容護(hù)膚，提高睡眠質(zhì)量有顯著功能，改善女性手腳冰冷，促進(jìn)血液循環(huán)，含有的脂肪酸可以有效抑制胰島素分泌，預(yù)防女性肥胖，有瘦身減肥作用。

3、改善女性體質(zhì)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌正常。

4、但過(guò)量食用，可能增加糖尿病高血壓的可控性，還會(huì)增大出血幾率。

5、因此要注意適當(dāng)食用，合理搭配食物，做到合理膳食。

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