導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,頸椎病人如何鍛煉身體,頸椎病的患者該怎么健身很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!頸椎病屬于...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,頸椎病人如何鍛煉身體,頸椎病的患者該怎么健身很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
頸椎病屬于臨床常見疾病,以三分治、七分養(yǎng)為治療原則,需積極治療、適當(dāng)鍛煉。生活中注意頸部姿勢(shì),保護(hù)頸椎。常見注意事項(xiàng)如下:
1、注意頸部保暖、避免受涼,夏天不可長(zhǎng)期吹空調(diào),特別是直吹頸部、后背,易引起頸椎病復(fù)發(fā)或加重;
2、避免長(zhǎng)期保持同一姿勢(shì),應(yīng)注意每工作、游戲半小時(shí)后起身活動(dòng)一次,如伸懶腰、頸部后仰等;
3、枕頭高度適宜、軟硬適中、擺放位置正確;
4、運(yùn)動(dòng)推薦羽毛球、游泳等項(xiàng)目,使頸椎保持生理曲度,促進(jìn)頸椎病的恢復(fù)。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽: 頸椎病的患者該怎么健身
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