導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，測血壓如何降低血壓，如何降低血壓很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、降壓主要分為兩種方...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，測血壓如何降低血壓，如何降低血壓很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、降壓主要分為兩種方法，說明如下：生活方式干預：可以采用低鹽低脂的飲食原則，少吃鈉鹽含量高的食物，可以多吃新鮮的蔬菜、水果，有助于幫助降低血壓。
2、此外，可以適當?shù)倪\動，做有氧運動控制體重，也可以幫助降低血壓。
3、另外，應該規(guī)律的作息，避免熬夜，避免情緒焦慮、過度緊張，也有益于控制血壓。
4、除了以上的方法，也應該戒煙、戒酒，對于血壓都有明顯的改善。
5、2、服用藥物治療：如果通過生活方式調理，仍然不能很好的控制好血壓，也可以通過口服藥物治療來控制血壓，應長期服用降壓藥。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 如何降低血壓
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