導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,孕期血糖高可以吃啥水果,孕期血糖高可以吃啥很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、孕期血糖...
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,孕期血糖高可以吃啥水果,孕期血糖高可以吃啥很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、孕期血糖高飲食原則是控制碳水化合物(即糖)的攝入,適當(dāng)?shù)臄z入一定量的蛋白質(zhì)和脂肪,即可控制血糖,也可以保證母兒的營(yíng)養(yǎng)。
2、首先需戒掉甜點(diǎn)和含糖的飲料,建議可以吃一些膳食纖維,如燕麥片、全麥等粗雜糧;蔬菜沒(méi)有禁忌,可以放開(kāi);水果吃一些含糖量少的,如蘋果、櫻桃、李子、獼猴桃等;此外還可以吃一些藻類、豆類等。
3、蛋白質(zhì)及脂肪一定不要過(guò)量,可以適當(dāng)吃一些瘦肉、海鮮、奶類等食物。
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