導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,懷孕初期孕婦吃啥最好,孕婦吃啥最好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、孕婦吃什么東西最...
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,懷孕初期孕婦吃啥最好,孕婦吃啥最好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、孕婦吃什么東西最好,也需要根據(jù)孕期判斷。
2、懷孕早期胎兒比較小,對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求量不大,這時(shí)主要應(yīng)保證維生素和微量元素的攝入。
3、由于剛懷孕,容易出現(xiàn)早孕反應(yīng),應(yīng)該飲食清淡,避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。
4、需按時(shí)服用葉酸,預(yù)防胎兒神經(jīng)管疾病,一直服用到懷孕后三個(gè)月。
5、懷孕三個(gè)月以后,胎兒生長(zhǎng)發(fā)育變快,對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求量也增大,應(yīng)該多吃蛋白類(lèi)的食物,也需要適量吃脂肪類(lèi)食物,有助于促進(jìn)寶寶的發(fā)育。
6、整個(gè)懷孕期間,應(yīng)該避免生冷、寒涼、辛辣的食物。
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標(biāo)簽: 孕婦吃啥最好
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