健康的生活方式與更多年沒有阿爾茨海默氏癥有關(guān)

《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》今天發(fā)表的一項(xiàng)美國(guó)研究表明，健康的生活方式與男性和女性的預(yù)期壽命延長(zhǎng)有關(guān)，并且他們?cè)谑Ｓ嗟臍q月中大部分時(shí)間都沒有患阿爾茨海默病。

研究結(jié)果表明，健康的生活方式與更長(zhǎng)的預(yù)期壽命相關(guān)，但至關(guān)重要的是，額外的歲月并不意味著額外的歲月與阿爾茨海默氏癥一起生活。

預(yù)計(jì)到 2050 年，全球患有阿爾茨海默氏癥和其他癡呆癥的人數(shù)將增加兩倍，從 2019 年的 5700 萬增加到 2050 年的 1.52 億。

健康的生活方式——充足的鍛煉、認(rèn)知參與和健康的飲食——可以降低患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)并延長(zhǎng)預(yù)期壽命。

此外，年齡越大，患阿爾茨海默氏癥的風(fēng)險(xiǎn)也越高。因此，盡管更健康的生活方式可能會(huì)延緩阿爾茨海默氏癥的發(fā)作，但問題仍然在于它是否會(huì)增加患這種疾病的年限。

為了進(jìn)一步調(diào)查這個(gè)鮮為人知的問題，一個(gè)由美國(guó)和瑞士研究人員組成的團(tuán)隊(duì)分析了健康生活方式對(duì)患有和不患有阿爾茨海默氏癥的年數(shù)的潛在影響。

該研究分析了芝加哥健康與老齡化項(xiàng)目 (CHAP) 中 2449 名年齡在 65 歲及以上(平均年齡 76 歲)且沒有癡呆病史的參與者的數(shù)據(jù)。

參與者完成了詳細(xì)的飲食和生活方式問卷，并根據(jù)以下因素制定了健康生活方式評(píng)分： 混合地中海-DASH 飲食(富含全谷物、綠葉蔬菜和漿果的飲食，低速/油炸食品和紅肉);晚年認(rèn)知刺激活動(dòng);每周至少 150 分鐘的體育鍛煉;不吸煙;低至中度飲酒。

認(rèn)知活動(dòng)包括閱讀、參觀博物館或做填字游戲。

對(duì)于每個(gè)生活方式因素，如果參與者符合健康標(biāo)準(zhǔn)，則獲得 1 分，如果不符合標(biāo)準(zhǔn)，則獲得 0 分。將五個(gè)生活方式因素的得分相加得出最終得分范圍為 0 到 5。得分越高表明生活方式越健康。

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