發(fā)表在《糖尿病學(xué)》雜志上的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，與全天均勻分布的體力活動(dòng)相比，下午或晚上的體力活動(dòng)與降低胰島素抵抗(從而更好地控制血糖)有關(guān)。荷蘭萊頓萊頓大學(xué)醫(yī)學(xué)中心臨床流行病學(xué)系的 Jeroen van der Velde 博士及其同事總結(jié)說，早上的身體活動(dòng)沒有任何好處。
當(dāng)前全球肥胖大流行的部分原因是缺乏身體活動(dòng)以及白天久坐不動(dòng)的行為(久坐)。這種行為與患包括 2 型糖尿病 (T2D) 在內(nèi)的代謝疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)，而早期的研究發(fā)現(xiàn)，久坐行為的短暫休息與心臟代謝狀況的改善有關(guān)。實(shí)驗(yàn)研究進(jìn)一步支持了這一證據(jù)，該研究表明，在站立或輕度體力活動(dòng)時(shí)經(jīng)常中斷久坐會(huì)導(dǎo)致甘油三酯水平降低和血糖降低，這表明血糖狀況有所改善。
高空腹血清甘油三酯水平可能與肝臟中較高濃度的脂肪有關(guān)，而后者又與胰島素抵抗密切相關(guān)。先前的研究表明，運(yùn)動(dòng)與減少肝臟脂肪和提高胰島素敏感性有關(guān)。作者假設(shè)，從久坐行為中休息可能會(huì)減少肝臟脂肪，從而降低胰島素抵抗并最終預(yù)防 T2D。
除了久坐時(shí)間的重要性外，有人認(rèn)為全天進(jìn)行身體活動(dòng)的時(shí)間可能是代謝健康的一個(gè)因素。體外研究和動(dòng)物研究揭示了運(yùn)動(dòng)能力的日間依賴性變化以及相關(guān)的代謝風(fēng)險(xiǎn)標(biāo)志物，但在人類身上進(jìn)行的此類研究很少，其結(jié)果也不一致。因此，該團(tuán)隊(duì)旨在調(diào)查中年人群的體力活動(dòng)時(shí)間和久坐時(shí)間與肝臟脂肪含量和胰島素抵抗之間的關(guān)系。
研究人員使用了來自荷蘭肥胖流行病學(xué) (NEO) 研究的數(shù)據(jù)，這是一項(xiàng)基于人群的前瞻性隊(duì)列研究，旨在調(diào)查肥胖相關(guān)疾病的發(fā)展過程。研究參與者是在 2008 年至 2012 年期間招募的，如果居住在大萊頓地區(qū)的男性和女性年齡在 45 至 65 歲之間并且自我報(bào)告的體重指數(shù) (BMI) 為 27kg/m2或更高，則他們將被邀請(qǐng)參加.還向該地區(qū)一個(gè)城市的所有年齡在 45 至 65 歲之間的居民發(fā)送了邀請(qǐng)，作為參考人群，其 BMI 代表了荷蘭一般人口，導(dǎo)致研究人群為 6,671 人。
參與者接受了體檢，期間采集血樣以測(cè)量空腹和餐后(餐后)血糖和胰島素水平，同時(shí)通過問卷調(diào)查獲得人口統(tǒng)計(jì)、生活方式和臨床信息。他們還接受了 MRI 掃描的篩選，大約 35% 的能夠接受該程序的人被隨機(jī)選擇，使用這種技術(shù)測(cè)量他們的肝臟脂肪含量。
955 名參與者的另一個(gè)隨機(jī)子樣本被給予一個(gè)組合的加速度計(jì)和心率監(jiān)測(cè)器，連續(xù)佩戴四天四夜以監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)。加速度和心率的測(cè)量值用于估計(jì)身體活動(dòng)能量消耗(PAEE，以 kJ/kg/天為單位)，這反過來又使團(tuán)隊(duì)能夠確定在不同活動(dòng)強(qiáng)度下花費(fèi)的時(shí)間。這些被表示為任務(wù)的代謝當(dāng)量(MET)——活動(dòng)期間的 PAEE 相對(duì)于休息時(shí)的比率(以及測(cè)量身體活動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)方法)。
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