吃巧克力的好處是什么（吃巧克力的好處和壞處）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃巧克力的好處是什么，吃巧克力的好處和壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 因為巧克力富含脂肪和糖分，可以快速為人體提供能量。

2、巧克力的主要成分是可可，其中含有多酚，可以抗氧化，有助于防治動脈粥樣硬化。

3、所以黑巧克力，也就是可可含量超過70%的巧克力，有利于心臟和血管的循環(huán)。

4、此外，黑巧克力含有鉀、鋅、硒等對人體有益的礦物質(zhì)。

5、吃巧克力還有助于改善精神狀態(tài)，緩解壓力。

6、但是，如果你吃了很多糖的巧克力，會導致你攝入過多的熱量。

7、試圖減肥并保持體重的人必須限制巧克力的攝入量。

8、大多數(shù)巧克力中的大量糖分也是蛀牙的原因。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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