吃蛋白質(zhì)粉有什么副作用嗎（吃蛋白質(zhì)粉有什么壞處）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃蛋白質(zhì)粉有什么副作用嗎，吃蛋白質(zhì)粉有什么壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：吃蛋白粉可以有效補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但是吃多了也會(huì)有一些壞處。

2、食物攝入的蛋白質(zhì)被消化系統(tǒng)分解，成為蛋白質(zhì)的基礎(chǔ)氨基酸，然后蛋白質(zhì)，也就是人體的組織，就可以被人體利用。

3、這是一個(gè)復(fù)雜的過程，需要一定的時(shí)間。

4、如果短時(shí)間內(nèi)攝入過多的蛋白質(zhì)，超過了吸收率，就有可能在體內(nèi)堆積，長(zhǎng)此以往就有可能導(dǎo)致肥胖。

5、而且，這個(gè)過程需要水的參與。

6、消化分解大量蛋白質(zhì)，可能會(huì)使身體失去太多水分，破壞滲透壓平衡。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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