高血壓的飲食（高血壓的范圍）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，高血壓的飲食，高血壓的范圍很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 成年人的正常血壓應保持在低壓60-89，高壓90-139。

2、現(xiàn)在，理想的血壓最好是120以下的高壓和80以下的低壓。

3、一般長期高壓超過140，低壓超過90就可以確診高血壓。

4、被診斷為高血壓的患者應該首先通過改善他們的生活方式進行干預。

5、堅持低鹽、低脂、清淡的飲食和適當合理的體育鍛煉，有助于降低血壓和預防動脈硬化，對預防一些心腦血管疾病有積極作用。

6、如果生活方式干預不能控制血壓，就要積極檢測血脂血糖，做心電圖等檢查，根據(jù)具體結果選擇合理的降壓藥。

7、盡量把血壓控制在正常范圍內。

8、定期去醫(yī)院體檢，減少心腦血管疾病的發(fā)生。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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