運(yùn)動(dòng)完喝什么飲料好呀（運(yùn)動(dòng)完喝什么）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，運(yùn)動(dòng)完喝什么飲料好呀，運(yùn)動(dòng)完喝什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、病情分析：運(yùn)動(dòng)后最好喝白開(kāi)水。

2、如果出汗過(guò)多，可以喝一些溫鹽水，補(bǔ)充體內(nèi)的鹽分。

3、運(yùn)動(dòng)后，你的身體毛孔處于擴(kuò)張狀態(tài)。

4、盡量不要喝太多的水，也不要喝涼水，以免胃痙攣和胃痛。

5、體溫慢慢恢復(fù)后，可以適當(dāng)選擇喝一杯牛奶或者一杯果汁來(lái)補(bǔ)充能量。

6、平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量不能太大，也不能太猛。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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