鍛煉的好處有哪些（鍛煉的好處有哪些）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，鍛煉的好處有哪些，鍛煉的好處有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：運(yùn)動的好處如下。

2、運(yùn)動可以增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抗病能力，減少傳染病的發(fā)生。

3、有氧運(yùn)動、游泳、慢跑、快走能有效刺激心肺功能，燃燒脂肪，改善糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝，降低和改善胰島素抵抗，降低血糖，減少脂肪肝和心腦血管疾病的發(fā)生。

4、抗阻運(yùn)動可以提高肌肉力量和圍度，加強(qiáng)骨骼營養(yǎng)，降低跌倒風(fēng)險，有效防治骨質(zhì)疏松。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

　　免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場無關(guān)。財經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風(fēng)險自擔(dān)。 如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！