降血壓的蔬菜有哪些怎么吃（降血壓的蔬菜）

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1、 降低血壓蔬菜在北方和南方都有，在生活中很常見。

2、例如，馬齒莧含有大量的鉀。

3、如果適當(dāng)攝入鉀，不僅能降低血壓、減慢心率，而且對心臟有很好的保護(hù)作用。

4、還有水芹菜，有藥物降血壓的作用，還有清熱解毒、抗感染、抗菌、抗心臟疾患的作用。

5、薺菜，薺菜不僅好吃，還含有豐富的維生素、胡蘿卜素和葉綠素。

6、它不僅有降血壓的作用，還有利尿、止血、明目的作用。

7、非常適合高血壓、冠心病、腎性水腫、牙齦出血的患者。

8、還有艾草芽，是北方常見的蔬菜。

9、它不僅具有良好的降壓作用，而且是藥食同源的蔬菜。

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