桑椹果的功效（桑椹果的功效與作用）

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1、疾病分析：桑葚果實含有豐富的維生素C，攝入體內(nèi)后能有效美白肌膚，消除臉上的色素沉著。

2、桑葚果實中的果酸和不飽和脂肪酸也很豐富，能降血壓、降血脂，可預防心腦血管疾病。

3、桑椹中的鐵離子可以改善缺鐵性貧血，對貧血引起的頭暈、頭痛也有很好的恢復作用。

4、但是吃太多桑果可能會導致大便顏色變深，這是正?，F(xiàn)象，不用擔心。

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