減肥平臺期用什么方法最快（減肥的平臺期什么時(shí)候）

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1、病情分析：減肥平臺期，也叫減肥停滯期，是減肥患者必經(jīng)的階段。

2、平臺期是指體重下降一段時(shí)間后，機(jī)體的適應(yīng)現(xiàn)象，從而導(dǎo)致體重下降。

3、但隨著飲食或運(yùn)動(dòng)的不斷控制，能量消耗減少，使熱量達(dá)到新的平衡狀態(tài)，不再繼續(xù)下降。

4、這種情況被稱為減肥平臺期。

5、進(jìn)入減肥平臺的患者不要?dú)怵H。

6、他們應(yīng)該繼續(xù)鍛煉，控制飲食，防止反彈現(xiàn)象。

7、這個(gè)平臺會下大雨，他們大概兩個(gè)星期就能打通這個(gè)平臺。

8、平臺之后，他們會在運(yùn)動(dòng)和控制飲食后繼續(xù)減肥。

9、減肥期間的患者要持之以恒，不要前功盡棄，導(dǎo)致減肥失敗。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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