減肥人的一日三餐（減肥餐的一日三餐的飲食）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，減肥人的一日三餐，減肥餐的一日三餐的飲食很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、病情分析：飲食以一日三餐為主。

2、早餐低脂純牛奶250g，水煮蛋一個(gè)，洋蔥拌木耳，粗糧饅頭50g。

3、中餐是100g米飯，肉炒黃瓜，一碗冬瓜湯，半個(gè)蘋果。

4、晚餐半個(gè)玉米，西紅柿和櫻桃，200克豆?jié){。

5、如果你覺得餓了，你可以吃黃瓜、西紅柿、蘋果、橘子等。

6、來(lái)滿足你的胃。

7、減肥期間，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，放松心態(tài)，保持大便通暢，不要熬夜，多喝白開水。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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