如何補膠原蛋白最有效（如何補膠原蛋白最有效）

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1、 膠原蛋白可分為分布在皮膚表面的膠原蛋白和體內需要的膠原蛋白。

2、補充膠原蛋白還是外用比較好。

3、一般推薦使用類人膠原蛋白乳，可以通過面膜或者啫喱直接從皮膚表面補充。

4、膠原蛋白可以盡快分布在皮膚需要的部位，減少從體內吸收的過程。

5、常吃雞爪、鴨爪、豬蹄等食物也能補充膠原蛋白。

6、但是這種膠原蛋白在體內被消化液分泌出來后，會直接轉化成氨基酸。

7、當它通過血液循環(huán)再次到達所需位置時，如果要轉化為膠原蛋白，就需要進行二次合成，導致氨基酸的轉化和消耗，從而達不到非常理想的膠原蛋白補充效果。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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