吃什么水果補(bǔ)腎最好（吃什么水果補(bǔ)腎）

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1、 有補(bǔ)腎作用的水果很多。

2、具有補(bǔ)腎作用的常見水果，包括葡萄、荔枝、桂圓、柿子等。

3、性溫味甘，有溫腎陽(yáng)之功效。

4、此外，有些水果有滋陰補(bǔ)腎的作用，如鮮枸杞，可以作為水果的一種，包括黑桑椹，主要用于補(bǔ)腎養(yǎng)陰。

5、除了吃水果，我們還可以通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，改善生活方式，包括運(yùn)動(dòng)，來(lái)達(dá)到補(bǔ)腎的目的。

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