小孩便秘吃什么水果比較好（小孩便秘吃什么水果）

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1、便秘的孩子可以多吃水果蔬菜，可以通過飲食來調(diào)節(jié)。

2、蘋果是個不錯的選擇，因為蘋果富含膳食纖維果膠，所以蘋果可以起到雙向調(diào)節(jié)排便的作用。

3、大便干燥時，多吃蘋果可以起到通便的作用。

4、蘋果中的果膠能吸收自身體積2.5倍的水分，使糞便變軟，易于排出。

5、多吃香蕉也能通便，還有雪蓮果、火龍果、獼猴桃等水果，富含低聚果糖，有助排便。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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