有高血壓的人吃什么水果好些（有高血壓的人吃什么水果比較好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，有高血壓的人吃什么水果好些，有高血壓的人吃什么水果比較好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 高血壓患者特別推薦食用新鮮水果、蔬菜，以及富含鉀的水果。為什么推薦吃新鮮水果？因?yàn)樾迈r水果含有較多的果膠和膳食纖維，吃了這些東西后，有助于調(diào)節(jié)腸道正常菌群，這也與高血壓有關(guān)。特別重要的是富含鉀的水果，如香蕉、蘋果、龍眼和荔枝。

2、 尤其是香蕉，富含鉀。血鉀高，血壓會降低，鈉鹽高，血壓也會高。因此，對于高血壓患者，推薦低鹽富鉀飲食。有的患者因?yàn)楦哐獕?，曾?jīng)煮過香蕉皮，血壓有一定程度的下降。當(dāng)然不建議煮香蕉皮。每天吃點(diǎn)香蕉等新鮮水果就好了。

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